May Sibai Dietitian - الصحن الغذائي الصحي (my plate )تكون فيه نسبه الخضروات 🥗🥕🍆🥦🥒هي الاعلى ويفضل اكل الفواكه🥑🍒🍌🍏🍐🍊🍓🍇🍉 🥥🍍قبل وجبه الغداء بساعه ولاتنسوا شرب الكثير من الماء حتى يصبح لون البول فاتح
اللجنة الوطنية للتغذية on X: "#اللجنة_الوطنية_للتغذية تُصدر دليل "الطبق الصحي السعودي" للمساعدة في اختيار غداء متوازن ومتكامل. https://t.co/uQN1fce2J0 https://t.co/tKZ9dr7BAL" / X
healthyliving.ruby عيش بصحه - تقسيم الصحن مهم عند اتباع نظام غذائي صحي والآتي هو التقسيم الصحيح للصحن: 🍗ربع الطبق مصدر بروتين مقدار كف اليد : يمكنك الاختيار بين : اللحوم ، الدجاج
![مساء الخير 💓💓 هذا مثال يوم كامل نظام غذائي صحي 💯 % جميع الأغذية طبيعية غير مصنعة متكامل من ناحية البروت… | Fruit recipes healthy, Healty food, Healthy meal prep مساء الخير 💓💓 هذا مثال يوم كامل نظام غذائي صحي 💯 % جميع الأغذية طبيعية غير مصنعة متكامل من ناحية البروت… | Fruit recipes healthy, Healty food, Healthy meal prep](https://i.pinimg.com/originals/70/2f/d3/702fd37cc722f3884899be272547cebe.jpg)