تغذية صحية(اخصائية تغذية) - فيتامين سى "C" : فيتامين C من الفيتامينات الضرورية للجسم وهو مضاد للأكسدة. يَفسد فيتامين C بسهولة من الحرارة، الهواء، والضوء، لذا يجب أن تؤكل الأطعمة الغنية بفيتامين
![شيء لا يصدق.. فواكه وخضروات مليئة بالمنازل أفضل من البرتقال والليمون تقيك من كورونا “القائمة” – أفق نيوز شيء لا يصدق.. فواكه وخضروات مليئة بالمنازل أفضل من البرتقال والليمون تقيك من كورونا “القائمة” – أفق نيوز](http://www.ofqnews.net/wp-content/uploads/2020/06/%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B6%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7.jpg)
شيء لا يصدق.. فواكه وخضروات مليئة بالمنازل أفضل من البرتقال والليمون تقيك من كورونا “القائمة” – أفق نيوز
![خبير التغذية on X: "فيتامين سي مقوي مناعة جبار حتى أنه صار يوصف لنا بكثرة بعد كورونا نعرف أنه طبيعي بالبرتقال لكن هنا فواكة وخضار يوجد بها فيتامين سي أكثر من البرتقال خبير التغذية on X: "فيتامين سي مقوي مناعة جبار حتى أنه صار يوصف لنا بكثرة بعد كورونا نعرف أنه طبيعي بالبرتقال لكن هنا فواكة وخضار يوجد بها فيتامين سي أكثر من البرتقال](https://pbs.twimg.com/media/EzdvgE9WYAIIwjf.jpg)
خبير التغذية on X: "فيتامين سي مقوي مناعة جبار حتى أنه صار يوصف لنا بكثرة بعد كورونا نعرف أنه طبيعي بالبرتقال لكن هنا فواكة وخضار يوجد بها فيتامين سي أكثر من البرتقال
![مدارس ابن خلدون on X: "#مدارس_ابن_خلدون هل تعلم أن هذه الخضار والفواكه تحتوي على فيتامين ج أكثر من البرتقال http://t.co/pUMasxdmFU" / X مدارس ابن خلدون on X: "#مدارس_ابن_خلدون هل تعلم أن هذه الخضار والفواكه تحتوي على فيتامين ج أكثر من البرتقال http://t.co/pUMasxdmFU" / X](https://pbs.twimg.com/media/CJtsyKnUMAAhMKC.jpg)
مدارس ابن خلدون on X: "#مدارس_ابن_خلدون هل تعلم أن هذه الخضار والفواكه تحتوي على فيتامين ج أكثر من البرتقال http://t.co/pUMasxdmFU" / X
![استشارات دوائية on X: "🍊🍋 مصادر #فيتامين_سي 🍋🍊 🏷 من أعلى مصادر فيتامين سي: #الجوافة ، يحتوي على 228 ملغم. 🍋 يحتوي #الليمون على : 77 ملغم #فيتامين_سي 🍊يحتوي #البرتقال على : 53 ملغم #فيتامين_سي https://t.co/YDfj6hc3BF" / X استشارات دوائية on X: "🍊🍋 مصادر #فيتامين_سي 🍋🍊 🏷 من أعلى مصادر فيتامين سي: #الجوافة ، يحتوي على 228 ملغم. 🍋 يحتوي #الليمون على : 77 ملغم #فيتامين_سي 🍊يحتوي #البرتقال على : 53 ملغم #فيتامين_سي https://t.co/YDfj6hc3BF" / X](https://pbs.twimg.com/media/Eu7Gf3pWYAcFiKZ.jpg)